Was mir gegen Migräne-Kopfschmerzen hilft.

Von Zeit zu Zeit plagen mich extrem starke Kopfschmerzen. Ich habe schon viel versucht. Langsam lerne ich mehr darüber und heute möchte ich meine Erkenntnisse mit euch teilen. 

Jeder Mensch hat verschiedene Auslöser für Migräne. Es ist gut darauf zu achten, wann man Migräne bekommt und was es auslöst. Das ist meistens Stress, kann aber auch so etwas wie Schokolade sein.

Bei mir kommt es immer, wenn ich:

-viel Stress habe.

-sehr erschöpft bin.

-zu wenig geschlafen habe.

-angespannt bin.

-zu wenig gegessen habe.

-zu wenig Flüssigkeit zu mir genommen habe.

-zu lange in der Sonne gewesen bin/von der Sonne geblendet worden bin/es zu heiß gewesen ist.

Das sind meine Mittel dagegen

- Formigran: Ich habe das Medikament, dass man dagegen meist verschrieben bekommt ausprobiert. Es hilft manchen Menschen, manchen hilft es nicht. Um das herauszufinden sollte man es einfach mal ausprobieren.

-Aspirin/Paracetamol: Auch Aspirin oder Paracetamol half mir bisher nicht. Das einzige was Aspirin gebracht hat, war das ich mich übergeben habe, wenn ich zu viel gegessen habe, was etwas half.

-Chinesische Kräutermedizin: Dann habe ich chinesische Kräutermedizin probiert. Es gibt da ein Mittel das man ich China immer nimmt. Ich habe den Namen gerade nicht da, kann ihn aber nachschauen, wenn das Jemanden interessiert.

-Gua Sha: Eine magische Verbesserung hat Gua Sha gebracht. Eine rabiate Technik, bei der durch starkes Reiben das „Gift“ aus dem Körper geholt wird. Man reibt am Nackenmuskel, an der Wirbelsäule und zum Teil auch an der Nasenspitze. Wenn man zum Beispiel eine Hitzevergiftung (so nennt man in China einen Sonnenstich) hat, dann werden die behandelten Stellen schwarz. Das heißt man hat Gift im Körper. Ist man gesund, passiert auch gar nichts. Hatte ich schreckliche Migräne und bekam Gua Sha, war es auch innerhalb von ein paar Minuten wieder besser. Es war wie Magie! Dennoch finde ich die Technik etwas rabiat und zweifelhaft.

-Massage: Bei einer Attacke, die ich neulich hatte bin ich dann auf eine neue Idee gekommen: Das Blut mit einer Massage vom Scheitel nach unten drücken. Also einfach von der Kopfspitze nach unten streichen. Ich bat meine Freundin das bei mir zu machen und es war wieder wie Magie. Innerhalb von ein paar Minuten waren die grausamen Kopfschmerzen verschwunden, die mich so plagten und die sonst ein paar Stunden zum abklingen gebraucht hätten. Sie sind dann nach einiger Zeit wiedergekommen, aber es war eine riesige Erleichterung. Vor allem konnte ich so entspannen.

-Schlafen: Schlafen ist bei mir unentbehrlich, wenn ich Migräne habe. Meistens ist es ein Signal vom Körper, dass es zu viel ist. Lege ich mich hin, schlafe und ruhe ich mich aus, wird es immer innerhalb von ein paar Stunden besser. Nachdem der schlimmste Schmerz bei mir verklungen ist, kommt bei mir immer eine Phase, in der es besser wird und ich viel Wasser brauche. Tue ich das, wird es nach circa einer Stunde wieder besser. 

Komisch sind Migräne-Attacken, die bei mir immer in Zusammenhang mit Sonne stehen. Ich kann nicht lange in der Sonne bleiben ohne die Auswirkungen zu spüren. Das konnte bisher noch kein Arzte verstehen. Ich habe auch noch nie davon gehört, dass das jemand hat. Gekommen ist es, seitdem ich vor fast 10 Jahren in Australien war und dort lange Zeit in extrem hohen Temperaturen verbracht habe. Da hat es eines Tages angefangen und seitdem kommt es immer wieder. 

Was sind eure Methoden gegen Migräne? Wie könnt ihr damit am besten umgehen. Mich interessiert eure Meinung.